硬核大便易引发痔疮,如何有效缓解?

2020-9-23 20:20:04      点击:

造成痔疮的原因很多,有排便久蹲、时间过长、长期便秘、腹泻、妊娠等等,其中便质干硬是形成痔疮的重要一环,今天就让我们来了解干硬的大便是如何诱发痔疮的。
干硬大便如何诱发痔疮


固态粪便多储存在乙状结肠中,下降到直肠壶腹时产生便意,引起排便反射。若便质干硬、排出困难,直肠壶腹部干硬粪块堆积,会导致直肠肛管压力增加,引起痔疮发生
同时,肛管直肠压力增加会使局部静脉回流困难,而抗压能力较强的动脉则持续开放,使血液流入静脉,这些血液只能积聚在静脉中,迫使静脉扩张成痔核。
干硬的粪块还可推动直肠粘膜向下,使其松弛和下移,最终导致肛垫下移,发生痔病。
最后,便质干硬、排便努挣,这易使肛周皮下小静脉破裂,血液流出并淤积于皮下,形成血栓性外痔。
这些原因综合导致了痔疮的产生。
硬质粪便是如何产生的
肠道菌群紊乱、低纤维饮食、以及长期便秘是造成便质干硬的三大主要诱因。
肠道菌群紊乱:肠道内正常菌群是帮助我们消化吸收的重要催化剂,它们不仅能促进肠道的蠕动,还能调整肠道的酸碱平衡。肠道菌群的失调,会使我们对食物的消化分解不良,胃肠动力不足,从而造成便质干硬。
低纤维饮食:饮食过少或食物中纤维素和水分不足,容易使大便干结,其次以低残渣精细饮食为主的膳食结构,不能引起结、直肠正常的反射性蠕动,而使食物残渣在肠内停留时间延长,粪便干硬。


长期便秘:各种原因引起的便秘会使得粪便在肠道内停留时间过久,从而引起肠道对粪便水分的再吸收,使得粪便在肠道内干结坚硬。
如何缓解大便干硬难解
如果想要有理想的质地较软、表面光滑、呈香蕉状的第4型便便,需要注意以下几点:
◆ 平时可以吃一些酸奶或含有益生菌的饮料;
◆ 适当调整饮食习惯,多吃水果蔬菜,增加粗纤维食物,诸如粗粮等的摄入;
◆ 养成健康的起居生活和良好的排便习惯;
避免了以上三点,如仍有大便干硬难解的情况发生,请及时就医。